EXTRA VOORDEEL: Sluit een abonnement af en ontvang het C15 Skin Serum t.w.v. €44,95 gratis als welkomstcadeau!
TOP DEAL: ABONNEER NU EN ONTVANG EEN GRATIS C15 SKIN SERUM t.w.v. €44,95!

Waar is Vitamine C goed voor?

april 13, 2021

Vitamine C

Zo nu en dan lichten we een van onze ingrediënten verder toe in een blogartikel. Vandaag zullen we een en ander uitleggen over vitamine C. Lees dus zeker verder als u meer wilt weten over wat het is en waar het goed voor is :)

Antioxidant

Vitamine c, ofwel ascorbinezuur, werkt als antioxidant en heeft vele voordelen voor onze gezondheid. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen vrije radicalen en voorkomen hiermee schade aan de cellen. Dit zijn eigenlijk schadelijke stoffen van buitenaf. Wanneer er te veel van deze vrije radicalen hun gang kunnen gaan in ons lichaam, kunnen belangrijke processen in het lichaam verstoord worden. Het lichaam wordt eigenlijk constant ‘aangevallen’ en antioxidanten zijn dus heel belangrijk voor de bescherming hiertegen.

Vorming van collageen

Een andere goede functie van vitamine c is dat het de lichaamseigen collageenvorming stimuleert. Collageen is een lijmvormend eiwit dat wij zelf voldoende aanmaken tot ongeveer ons 25e levensjaar. Vanaf deze leeftijd maakt ons lichaam steeds minder van dit eiwit aan en ontstaat dus een tekort. Dit is voornamelijk te merken in de huid, maar ook bijvoorbeeld in de gewrichten die zo structuur en stevigheid verliezen. In de huid wordt dit zichtbaar in de vorm van lijntjes en rimpels.

Om deze reden zie je vitamine c ook vaak terugkomen als ingrediënt in huidverzorgingsproducten. CelioGenix bevat dan ook veel vitamine c, omdat het stimuleren van de eigen collageenproductie naast het aanvullen van het tekort een mooie combinatie is voor het beste resultaat.

Hoeveel vitamine c heb je nodig?

Ons lichaam is niet in staat dit zelf aan te maken of op te slaan (omdat het wateroplosbaar is). Het is dus belangrijk om voldoende vitamine c binnen te krijgen wegens de werking als antioxidant en voor de collageenvorming, maar wat is voldoende en hoe kom je hieraan?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine c is 75 milligram. CelioGenix bevat deze exacte hoeveelheid in ieder flesje, zodat het geen enkel probleem is hieraan te komen. Ook komt het voor in rode paprika’s, zwarte bessen, spruitjes, sinaasappelen, broccoli, kiwi’s en aardbeien. Let er wel op dat veel vitamines tijdens het koken verloren kunnen gaan, stomen is dus een betere optie.

CelioGenix bevat 75mg per 50ml flesje. Dit staat gelijk aan 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

De volgende gezondheidsclaims zijn uitgebreid onderzocht en goedgekeurd door de EFSA (Europan Food Safety Authority):

VITAMIN C…

  • draagt bij aan de vorming van collageen voor de normale werking van
    – botten
    – bloedvaten
    – kraakbeen
    – de huid
    – tanden & tandvlees
  • draagt bij aan een normale energieproductie
  • draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel
  • draagt bij aan een normaal psychologisch functioneren
  • draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem
  • draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
  • draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid
  • draagt bij aan het regenereren van de verminderde vorm van vitamine E
  • verhoogt de absorptie van ijzer

Wat gebeurt er bij een tekort aan vitamine c?

Het bijhouden van de inname van vitaminen kan lastig zijn en bij een dieet met weinig groenten en fruit kan een tekort ontstaan. Een langdurig ernstig tekort aan vitamine c kan een verminderde weerstand, vertraagde wondgenezing, scheurbuik en inwendige bloedingen veroorzaken. Om dit te voorkomen en om van de positieve werking van vitamine c te genieten, is het dus belangrijk om voldoende binnen te krijgen.

Kun je ook te veel vitamine c binnenkrijgen?

Er is geen officiële bovengrens voor vitamine c. Een teveel wordt gewoon uitgeplast, al zijn darmklachten wel mogelijk als u meer dan 2 gram per dag zou innemen. CelioGenix bevat de ADH van 75 milligram; een teveel komt dus niet zomaar voor.